Botón para ir al inicio

PUEDES TENER ALTOS NIVELES DE CORTISOL, LA HORMONA DEL ESTRÉS Y LO CONFUNDES CON OTRA COSA.

Autor/Fuente:   ignisnatura.org

Las señales que pueden advertir un nivel de cortisol alto son muy variadas.

 

El organismo necesita cierto nivel de cortisol para así poder cumplir con diversas funciones, como la síntesis proteica y la gluconeogénesis, entre otras.

Pero ¿qué es el cortisol? ...Es una hormona esteroide que se produce en la corteza de las glándulas suprarrenales.

Cabe destacar que participa especialmente en la regulación del sistema inmunitario.

Esta es la hormona que aumenta los niveles de glucosa en situaciones estresantes, para que nuestro cuerpo cuente con suficiente energía para afrontarlas. Razón por la cual se le conoce como la hormona del estrés.

Pero, ¿qué ocurre se tiene un nivel de cortisol irregular?

Cuando esta hormona sube se conoce como hipercortisolismo y produce efectos negativos, aumento de grasa o incremento de los niveles de presión arterial.

El cortisol bajo puede originar síntomas de depresión, cansancio o debilidad, pudiendo ser indicativo de enfermedades como por ejemplo, la enfermedad de Addison.

Puedes conocer tus niveles de cortisol mediante un examen clínico de sangre, también hay forma de medirlo en orina o saliva.

En este artículo, te mostraremos las principales señales que nos indican que tienes un alto nivel de cortisol en tu organismo.

Las señales que pueden advertir un nivel de cortisol alto son muy variadas. No obstante, cuando una persona experimenta la mayoría de las siguientes es necesario que acuda al médico para confirmar o descartar la posibilidad de que se trate de un desequilibrio de esta hormona.

Esto es lo que debes saber para darte cuenta si tu nivel de cortisol es alto.

Enfermedades cardíacas y presión alta.

La exposición  a demasiado estrés trae como consecuencia el aumento y riesgo de sufrir este tipo de enfermedades.

Problemas digestivos: Cuando tenemos un nivel de cortisol elevando, disminuye la producción de enzimas necesarias para digerir los alimentos.

Aumento de peso: Al aumentar el cortisol se tiene como consecuencia la estimulación del apetito y esto puede ocasionarnos subir mucho de peso. Obesidad concentrada en la zona abdominal.

Problemas para conciliar el sueño: Esto ocurre frecuentemente cuando el cortisol se eleva, ya que esto ocasiona la dificultad para conciliar el sueño.

Dolor de huesos: Normalmente los dolores de huesos por demasiado estrés serían: específicamente el dolor de espalda y el dolor lumbar.

Piel envejecida: El alto nivel de cortisol afecta de forma considerable a nuestra piel ya que contribuye a que se deshidrate.

Vello facial en mujeres: El nivel alto de cortisol tiene como consecuencia el desequilibrio hormonal en mujeres.

Riesgo a contraer infecciones: El cortisol en altos niveles puede ocasionar un deterioro en nuestro sistema inmunológico y traer como consecuencia el contraer más fácilmente infecciones.

Cambio de humor: En ocasiones podrás sentirte ansioso, irritado, cansado o incluso deprimido, esto se debe a los altos niveles de cortisol.

Estrías: La presencia de estrías es demasiado común en las personas que tienen un elevado índice de cortisol.

Aparición de depósitos de grasa en la nuca

Retención de agua en los párpados

¿Qué hacer en caso de tener un nivel de cortisol alto?

Una vez que el médico ha solicitado los análisis de sangre y se han obtenido los resultados respectivos, se procederá a su evaluación.

Los números normales de esta hormona en la sangre oscilan entre 5 a 20 microgramos por decilitro. O también pueden indicarse como 140 a 550 nanomolas/litro.

En caso de que las cifras sean superiores a estas, se puede hablar de que existe un exceso. El siguiente paso será determinar la causa del aumento de cortisol en el organismo ya que así, se le podrá pautar un tratamiento adecuado al paciente.

Cabe destacar que, según estudios, si se mantiene un nivel de cortisol alto en el organismo, esto puede derivar en el llamado síndrome de Cushing.

¿Qué puedes hacer tú?

Te recomendamos poner en práctica las siguientes medidas para que tus niveles de cortisol se mantengan normales.

  • Mantente hidratado. No olvides que el organismo necesita cierta cantidad de agua al día para poder realizar sus funciones correctamente.
  • Procura dormir entre 6 y 8 horas consecutivas durante la noche.
  • También evita realizar comidas demasiado pesadas y en cantidades exageradas.
  • Además, evita el consumo de productos con cafeína (gaseosas, bebidas energéticas, café) y alcohol.
  • También realiza actividad física con regularidad pero no en exceso.
  • Evita los alimentos procesados, que contengan azúcar refinada y carbohidratos (pan, pasteles, algunas pastas, dulces en general, etcétera).
  • Además, consulta con tu médico cuáles son las mejores opciones para conciliar el sueño. Te podrá recomendar productos naturales.
  • Investiga, en tu herbolario de confianza, cuáles son las hierbas naturales que tienen un efecto antiestrés y también busca la alternativa que mejor se adapte a ti: cápsulas, infusiones, etcétera.

Altos niveles de azúcar en la sangre son muy dañinos; consejos y alimentos para controlarlos.

Simples cambios que pueden hacer la diferencia entre ser saludable o diabético.

Después de leer esto, querrás comer AMARANTO más seguido

Aporta los niveles ideales de nutrientes y proteínas necesarias para el cuerpo.

6 HORMONAS POR LAS CUALES LAS MUJERES ENVEJECEN RÁPIDO

Conocer y mejorar los niveles de estas hormonas te harán ver un gran cambio.

BENEFICIOS DE LAS SEMILLAS DE SÉSAMO NEGRO

Contienen múltiples propiedades que benefician a tu organismo naturalmente

CÁNCER DE PULMÓN

Los síntomas son sutiles o se confunden, debes examinarte regularmente.

Existen enfermedades que te pueden provocar sensación de frío.

La sensación de frío puede ser señal o síntoma de algún padecimiento.

EL POTASIO, INDISPENSABLE EN UNA DIETA CARDIOSALUDABLE

Es esencial para el metabolismo, funcionamiento de células, tejidos y órganos.

Alimentos que no debes poner en el refrigerador

Hay un sorpresivo número de artículos que no se benefician del refrigerador.

La importancia de la Higiene Bucal

Si nuestra boca tiene alguna enfermedad, nuestra salud física se verá afectada.

Colitis Ulcerosa

Enfermedad intestinal inflamatoria, conoce un poco más sobre el tema.

Aprende a evitar la trombosis

Una de las condiciones más peligrosas a nivel de salud.

Mejorar la salud, por qué y cómo

Tu cuerpo es sabio y te mandará alertas cuando algo no esté bien, escúchalo.

RECOMENDACIONES DE NUTRICIÓN PARA LA MUJER SEGÚN SU EDAD

El metabolismo de la mujer es distinto en cada década de su vida.

Efectos de la Menopausia en la Piel

Pasar por este proceso es inevitable, descubre como cuidarte de los efectos.

10 DESAYUNOS QUE ACELERAN EL METABOLISMO Y AYUDAN A TU SALUD

No te saltes el desayuno, activa tu metabolismo al comer rico y saludable.

Apendicitis: qué es, síntomas y tratamiento

Aprende a reconocer los síntomas y toma en serio tu salud.

12 SÍNTOMAS DE ENFERMEDAD DEL RIÑÓN QUE DEBE CONOCER

Es importante reconocer los síntomas de las enfermedades renales para frenarlas

Análisis clínicos para Mascotas

Tu Mascota también se enferma y merece atención.

Remedios naturales para combatir los poros abiertos de cara y nariz

Consigue un aspecto más saludable para la piel de tu rostro en solo unos pasos.

Beneficios de tomar ciertos tés que te sorprenderán

Existen tés para muchas cosas, los siguientes son para ayudar a tu digestión.

5 alimentos para mejorar tu salud ocular

Ayuda a tu vista con estos alimentos.

La comida que hay que comer antes de acostarse

Ya sabes que no comer en la noche, pero sabes qué si puedes comer.

PUEDES TENER ALTOS NIVELES DE CORTISOL, LA HORMONA DEL ESTRÉS Y LO CONFUNDES CON OTRA COSA.

Las señales que pueden advertir un nivel de cortisol alto son muy variadas.

Andropausia: Síntomas que todo hombre debe conocer

La andropausia baja los niveles de testosterona en el hombre.

CONOCE MÁS SOBRE LAS HEMORROIDES

Las hemorroides son muy frecuentes. Casi 3 de 4 adultos padecen de hemorroides.

10 Alimentos que generan grasa abdominal

La grasa abdominal es responsable de muchos problemas de salud

Conoce más sobre la Vitamina B

Propiedades y beneficios de la vitamina B6 para la salud. Lo que debes saber.

Halitosis

¿Mal aliento? 10 razones y soluciones para tu halitosis.

LO QUE NO CONOCES DE LA QUINOA

Uno de los alimentos saludables más famosos actualmente

Artritis

La artritis es la inflamación de una articulación o más.

¿Qué hacer y qué no hacer en tu higiene íntima?

Tener hábitos de higiene íntima adecuados, es fundamental para evitar infeciones

Estrías, qué son y algunos remedios naturales

Las estrías, problema de piel que más afecta a las mujeres de todas las edades.

Qué es un quiste en la matriz, síntomas y tipos.

Cualquier dolor, inflamación extrema es un factor de alerta.

Perfil hormonal femenino

Este estudio analiza las principales hormonas femeninas

Qué tanto sabes sobre la leche de magnesia

Son muchos los beneficios que aporta la leche de magnesia

8 usos medicinales del Vicks Vaporub que muchos aún no conocen

¿Sabías que el Vicks Vaporub tiene otras muchas aplicaciones? Te las mostramos.

Agua Alcalina

Qué es lo que hace realmente en tu organismo.

Algunos Síntomas de Cáncer de Mama

Indicadores que te pueden ayudar a mantenerte alerta ante este padecimiento.

Si el grupo sanguíneo de alguno de tus allegados es “O”, necesita saber estas 5 cosas

Conocer tu tipo sanguíneo puede salvar tu vida en una emergencia.

Jengibre: La Medicina Universal

Fortalece tu sistema inmune, cuida tu salud. #ApoyaLaPrevención

Mascarillas con Sábila

Todo lo que necesitamos para nuestra salud la naturaleza lo tiene.

Uñas amarillas de pies y manos

La belleza de las manos y pies va unida al cuidado de las uñas.

20 asombrosos usos del bicarbonato de sodio

Ayuda en salud, belleza, limpieza del hogar, cuidado del jardín, etc.

Cómo Ayudar a Disminuir las Ojeras

Existen muchas causas y remedios caseros, encuentra el que funcione para ti.

Ejercicios adecuados según la forma de tu cuerpo

Identifica la forma de tu figura y encontrarás lo ejercicios ideales para ti.

Señales de advertencia de que tu hígado está lleno de toxinas

Presta atención a la salud de tu hígado, y realizate un perfil hepático.

8 Consejos rápidos para cuidar tu salud

No te abrumes, con estos consejos podrás empezar a cuidar tu salud diariamente

Calcio en la dieta

Funciones, síntomas de falta, enfermedades y alimentos donde puedes encontrarlos

Mascarillas de clara de huevo para ayudar a tu piel

Seguro conoces esta mascarilla, aquí te damos algunos consejos de como usarlas.

Infecciones Urinarias y Enfermedades de la Vejiga

Conoce los síntomas de las infecciones más comunes, cuida tu salud.

¿Qué son las Várices?

Tal vez no lo sepas pero, mucho tiene que ver tu estilo de vida

8 Señales de que no estas comiendo suficientes Grasas Saludables

Dejar de comer no es la solución, solo equilibra bien lo que comes.

Dos tipos básicos de DE que debes identificar

¿Sabías que esta condición no solo afecta a hombres adultos?

Plasma rico en plaquetas para renovar la belleza de tu piel

Cómo funciona y que aspectos debes cuidar antes de realizarte el procedimiento

Presión arterial baja: ¿cuáles son los síntomas y qué hacer?

Obtén más información acerca de las causas, los síntomas y el tratamiento

Esta es la razón por la que debes tomarte la presión regularmente

¿Sabes cómo amaneció tu su presión arterial?

¡Toma nota! Algunas cosas que debes saber sobre la tiroides

Los problemas de tiroides no presentan señales muy claras

Ocho cosas que tienes que saber sobre la próstata (aunque no tengas una)

Preocupa a hombres y es un misterio para muchas mujeres

Ventajas y desventajas de tomar agua: Aprende a mantener una correcta hidratación

¿Cuánta agua debemos beber al día, y sólo cuando tengamos sed?

Qué enfermedades se detectan con el Papanicolau

Es mejor vivir en la realidad que la angustia. La prevención es clave.

¿Para qué sirve un examen de rutina?

Un examen de rutina te da tranquilidad, es momento de un buen diagnóstico.

Hematología: ¿Qué es y para que sirve?

La hematología es el estudio de la sangre y los tejidos que la producen más aún.

¿Qué es Química Clínica?

Existen muchos exámenes diferentes. Entérate cuales son los más comunes

¿Cómo anda tu corazón?

La detección temprana de padecimientos cardiacos es posible.

Descubre qué es la hipocaliemia

Los niveles bajos de electrólitos a menudo son la causa de muchos malestares

 

 

 


DIRECCIÓN DE MATRIZ